Categoria: Saúde

Mantendo uma alimentação saudável nas férias

Uma das chaves para manter uma alimentação saudável durante as férias é o planejamento. Antes de viajar, é útil fazer uma lista de alimentos nutritivos que você pode levar consigo, como frutas frescas, vegetais cortados, nozes e barras de cereais integrais ou proteína. Ter opções saudáveis à mão pode ajudar a evitar recorrer a lanches pouco saudáveis quando bater aquela fome durante a viage...

Alergias sazonais: identificando alergias durante mudanças climáticas

As alergias sazonais são reações alérgicas que ocorrem em determinadas épocas do ano, geralmente quando há maior quantidade de pólen no ar, podendo transformar os momentos mais belos das mudanças climáticas em um desafio para muitas pessoas. Quando a primavera floresce ou o outono se instala, o ar fresco e os cenários vibrantes podem ser acompanhados por espirros persistentes, coceira nos olhos e congestão nasal. Ide...