Você já se pegou adiando tarefas, sem energia para começar ou concluir algo importante? Esse hábito, muitas vezes inconsciente, vai acumulando pendências, gerando estresse, ansiedade e a sensação de estar sempre sobrecarregado.

Esse comportamento tem nome: procrastinação, e apesar de ser muito comum, ele pode trazer prejuízos reais para a saúde mental. Está diretamente ligado a sentime...

A campanha Setembro Amarelo nos convida a abrir espaço para o diálogo sobre saúde mental, quebrar tabus e incentivar quem está sofrendo a buscar ajuda psicológica. Desde a infância, aprendemos a identificar e nomear sentimentos com a ajuda do ambiente em que vivemos, mas e agora na vida adulta: você consegue reconhecer e validar o que sente?

Esse processo de acolher nossas emoções, sejam elas alegres ou desconfortáv...

O trabalho faz parte da nossa vida e da nossa construção como seres sociais. Desde cedo, somos incentivados a buscar uma profissão, conquistar nossos sonhos e alcançar satisfação pessoal e profissional, no entanto, nem sempre a rotina profissional é leve.

Quem nunca se sentiu esgotado? Não só fisicamente, mas sem energia, ânimo e até sem vontade de realizar tarefas simples? Muitas vezes, ess...

Você já se perguntou por que está comendo? É fome real ou apenas vontade, tédio, ansiedade ou hábito? Na correria do dia a dia, muitas vezes comemos no automático, sem perceber o que nosso corpo realmente precisa.

Comer para se saciar é atender a uma necessidade imediata, aquela sensação de estômago cheio, que muitas vezes vem acompanhada de escolhas rápidas e pobres em nutrientes, como ultraprocessado...

No dia nacional do vitiligo, reforçamos a importância da autoaceitação, do respeito às diversidades e da valorização da beleza que vai muito além da aparência. O vitiligo é uma condição autoimune em que o próprio organismo ataca as células responsáveis pela produção de melanina — o pigmento que dá cor à pele. Isso provoca o surgimento de manchas esbranqui&cc...