O estudo de Baldwin et al. (2024) enfatiza a importância do planejamento de metas na saúde mental, destacando que metas bem definidas e alinhadas com os valores pessoais podem promover o bem-estar e reduzir a frustração. No contexto do final do ano, é essencial refletir sobre as metas estabelecidas, ajustá-las conforme necessário e adotar abordagens que favoreçam o equilíbrio emocional e a realização pessoal.

Com base no artigo de Pereira e Gibson (2020), a microbiota intestinal desempenha um papel importante na saúde, influenciando o metabolismo, o sistema imunológico e a barreira intestinal. A disbiose, uma alteração na composição e na diversidade da microbiota intestinal, tem sido associada ao desenvolvimento de várias doenças metabólicas, inflamatórias e até distúrbios neuropsiquiátricos.

Diver...

As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no Brasil e podem ser prevenidas por meio de mudanças no estilo de vida. Conforme a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, hábitos saudáveis são essenciais para manter o coração funcionando adequadamente.

Dentre as causas para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares estão o sedentarismo, alimentação inadequada, obe...

Evitar a monotonia alimentar é essencial para garantir uma nutrição equilibrada, prevenir doenças e manter o prazer nas refeições. Com base nas orientações do Guia Alimentar para a População Brasileira, aqui estão estratégias práticas para tornar sua alimentação mais variada e saudável:

1. Inclua diferentes grupos alimentares diariamente
   
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O Ministério da Saúde do Brasil incorporou ao Sistema Único de Saúde (SUS) um teste inovador para a detecção do HPV em mulheres, visando aprimorar a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de colo do útero. Essa decisão foi publicada em março de 2024 e representa um avanço significativo na saúde pública feminina.

O câncer de colo do útero é causado p...