Você sabe como é sua relação com a comida?

Saber o que e como comer está um pouco mais complicado para algumas pessoas, isso por conta da ampla e diversa gama de informações, as quais estamos expostos.

Inúmeras vezes escutamos que para se alimentar bem, é preciso restringir, cortar e passar vontade, mas será que isso é saudável mesmo? Se formos refletir plenamente sobre o ...

Responsável por repor as nossas energias, otimizar o metabolismo e revigorar o corpo e a mente para uma nova jornada todos os dias, o sono previne doenças crônicas, repara danos celulares e fortalece nosso sistema imunológico, por isso a importância do Dia Mundial do Sono — data celebrada neste 19 de março.

Criada pela própria OMS, a campanha visa abrir os nossos olhos para o sono e aler...

Mesmo em tempos de pandemia, Natal e Ano Novo continuam sendo sinônimos de muita comida boa, por isso, resistir às inúmeras tentações dessas datas comemorativas pode ser uma tarefa desafiadora.

Veja algumas dicas para que você consiga aproveitar sem radicalizar tanto sua alimentação.

1. Faça escolhas inteligentes

Salvo algumas exceções, muitos alimentos caracterí...

Como anda sua alimentação? Você tem cuidado dela?

No Dia Nacional da Saúde e da Nutrição, 31 de março, vamos falar sobre como o hábito alimentar dos brasileiros tem sido cada vez mais carregado nos níveis de açúcares, sal, corantes e gorduras, que favorecem o surgimento de doenças agudas e crônicas, e prejudicam a saúde, o bem-estar e o envelhecimento saudável de...

Por que falar em amamentação? Quais são os benefícios do leite materno?

O leite materno possui uma série de benefícios à saúde e a amamentação deve ser iniciada, preferencialmente, logo após o momento de nascimento do bebê e mantida, pelo menos, até os 6 meses de vida da criança. Idealmente, a amamentação da criança deve ser mantida até os 2...

As doenças cardiovasculares são as principais responsáveis pelos óbitos registrados por ano no Brasil. Estima-se que este tipo de doença cause aproximadamente 800 mil mortes. As alterações relacionadas ao colesterol contribuem fortemente para essa alta estatística, e um dado preocupante relacionado ao assunto, é que cerca de 80% da população não possui conhecimento de que os níveis alterados de colester...