Você já se perguntou se aquilo que você come (ou deixa de comer) pode estar por trás das suas dores de cabeça frequentes? Muitas pessoas recorrem ao analgésico sem nem imaginar que o verdadeiro culpado pode estar no prato do dia a dia!

No Dia Nacional de Combate à Cefaleia (19 de maio), vamos falar sobre como a nutrição pode ser sua maior aliada na prevenção e alívio das dores de cabeça.

Você já se perguntou se aquilo que você come (ou deixa de comer) pode estar por trás das suas dores de cabeça frequentes? Muitas pessoas recorrem ao analgésico sem nem imaginar que o verdadeiro culpado pode estar no prato do dia a dia!

No Dia Nacional de Combate à Cefaleia (19 de maio), vamos falar sobre como a nutrição pode ser sua maior aliada na prevenção e alívio das dores de cabeça.

Escolhas alimentares leves e refrescantes para o verão

No calor do verão, temos tendência a buscar alimentos mais leves que proporcionem frescor, ajudando na hidratação e no bem-estar. Algumas dicas para fazer escolhas leves e refrescantes são:

• Invista em saladas coloridas

Combine folhas verdes, pepino, tomate, cenoura e outros vegetais crus para criar uma base nutritiva. I...

O verão é sinônimo de altas temperaturas e durante esse período, é recomendável ter alguns cuidados extras com a alimentação. É importante hidratar-se bem e dar preferência para pratos mais leves. Hoje, daremos algumas opções refrescantes e deliciosas para que você possa aproveitar o verão.

- Sorbet de frutas:

Para preparar, bast...

O sistema imunológico defende o nosso organismo contra bactérias, vírus e fungos que possam fazer algum mal para o corpo, sendo fundamental também no combate de células que começam a acumular mutações para o desenvolvimento de tumores. Para manter um bom funcionamento, esse sistema precisa de nutrientes que são adquiridos, principalmente, através da nossa alimentação, por esse motivo, listamos alguns que podem...

No verão, nosso corpo precisa estar saudável e hidratado para aproveitarmos ao máximo os dias bonitos de sol. Aproveitar essa época do ano para incluir mais frutas e vegetais refrescantes é uma ótima opção, além de inserir mais exercícios ao ar livre. Pensando nisso, separamos 3 dicas para você apreciar a estação da melhor forma possível:

• Hidrate-se! No ver&atild...